Rekreacija za mladino in odrasle (15+)
Starost 15+ let
1x na teden 60min
Lokacija: Nova dvorana pri 2. OŠ SG
Trener: Rok
Rekreacijska gimnastična vadba je namenjena dijakom, študentom in odraslim, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, se naučiti osnovakrobatike ali preprosto dobro razgibati telo.
Primerna je tako za posameznike z nekaj predznanja kot tudi za popolne začetnike, ki si želijo aktivne in dinamične vadbe.
Trening poteka v sproščenem in spodbudnem okolju ter predstavlja zanimivo alternativo klasičnim vodenim vadbam.
Vadba je običajno razdeljena na dva dela. V prvem delu poteka vodeno ogrevanje in priprava telesa z vajami za razvoj moči, gibljivosti, stabilnosti in koordinacije, hkrati pa udeleženci spoznavajo tudi osnovne akrobatske elemente. Program se prilagaja znanju in sposobnostim udeležencev.
V drugem delu vadbe imajo udeleženci več svobode pri izbiri vaj in elementov. Trener pomaga z nasveti, varovanjem in usmerjanjem pri
učenju novih gibanj ali izboljševanju tehnike.
Pri vadbi uporabljamo različne gimnastične pripomočke,
kot so:
- velika prožna ponjava
- mala prožna ponjava
- zračna blazina AirTrack
- parter
- drog
- bradlja itd.
Vadba omogoča postopno učenje akrobatskih in gimnastičnih elementov, izboljšanje telesne pripravljenosti ter prijetno in aktivno preživljanje časa.
Urnik
Rekreacija za mladino in odrasle (15+)
Dan | Termin |
četrtek | 17:00 – 18:30 |
Cenik
Program | Promocijska cena (april–junij) | Redna cena od septembra | 2. družinski član (-10 %) | 3. družinski član (-20 %) |
Dijaki / študentje – 1× tedensko | 25 € / mesec | 30 € / mesec | 27 € | 24 € |
Dijaki / študentje – 2× tedensko | – | 50 € / mesec | 45 € | 40 € |
Odrasli – 1× tedensko | 25 € / mesec | 35 € / mesec | 31,50 € | 28 € |
Odrasli – 2× tedensko | – | 55 € / mesec | 49,50 € | 44 € |
Letna vadnina dijaki/študentje (1×) | – | 270 € | 243 € | 216 € |
Letna vadnina dijaki/študentje (2×) | – | 450 € | 405 € | 360 € |
Letna vadnina odrasli (1×) | – | 315 € | 283,50 € | 252 € |
Letna vadnina odrasli (2×) | – | 495 € | 445,50 € | 396 € |
Dodatne informacije
- Prvi obisk je brezplačna poskusna ura.
- Če se udeleženec po poskusni uri odloči za nadaljevanje, se plača mesečna vadnina.
- Popusti veljajo za drugega, tretjega in vsakega naslednjega družinskega člana.
Članarina
|
Vrsta |
Cena |
|
Letna članarina društva |
5 € |
Prijava na vadbo
– Prvi obisk je brezplačna poskusna ura, na kateri se lahko otrok ali udeleženec spozna z vadbo.
– Po izpolnitvi prijavnega obrazca vam bomo poslali račun glede na izbrani način plačila (mesečno plačilo ali 3 mesečno plačilo).
– Če se po poskusni uri odločite za nadaljevanje, bo vaša prijava potrjena s plačilom prvega mesečnega obroka skupaj s članarino ali s plačilom 3 mesečne vadnine (april-junij).
– Ker je število mest v skupinah omejeno, izpolnjena prijavnica še ne zagotavlja prostega mesta. Mesto v skupini je zagotovljeno šele po prejetem plačilu.
– Za dodatna vprašanja smo dosegljivi na 051481426 ali gimdrusg@gmail.com
