1.–2. razred OŠ
Mala gimnastika
Igriv in varen prvi stik z gimnastiko, osnovnimi položaji, skoki in orodji.
- Vadba
- 1× tedensko · 60 min
- Cena
- 35 € / mesec
Gimnastika v Slovenj Gradcu
Programi za otroke, mladostnike in odrasle. Izberi primerno skupino in se prijavi na brezplačno poskusno uro; termin ti potrdimo po e-pošti.
- Prvi obisk brezplačen
- Začetniki dobrodošli
- Varno in postopno učenje
60
minut vadbe za otroške skupine
3
programi vadbe
1.
obisk je brezplačen
Osnova za dobro gibanje.
Gimnastika je vadba, ki razvija nadzor nad telesom, moč, gibljivost, koordinacijo, ravnotežje in samozavest pri gibanju.
Pri otrocih postavlja kakovostne gibalne temelje za vse športe, pri mladini in odraslih pa pomaga izboljšati telesno pripravljenost, držo, stabilnost in občutek za gibanje.
Del gimnastike je tudi akrobatika: postopno učenje prevalov, stoje, premetov, salt in drugih trikov v zraku. Cilj ni samo narediti element, ampak ga razumeti, nadzorovati in izvesti varno.
Programi
Programi vadbe
Najprej izberi starostno skupino. Pod karticami lahko odpreš celoten opis vadbe, vsebine in načina dela.
3.–9. razred OŠ
Športna gimnastika
Gibalni temelji, akrobatika in postopno učenje elementov v dveh starostnih skupinah.
- Vadba
- 1× tedensko · 60 min
- Cena
- 35 € / mesec
Mladostniki in odrasli 15+
Rekreacija in akrobatika
Vodena vadba moči, gibljivosti in akrobatike, primerna tudi za popolne začetnike.
- Vadba
- 1× tedensko · 60 min
- Cena
- od 30 € / mesec
Mala gimnastika za 1. in 2. razred.
Preberi več
Mala gimnastika za 1. in 2. razred.
Program je namenjen najmlajšim deklicam in dečkom, ki obiskujejo 1. in 2. razred osnovne šole in prvič vstopajo v gimnastično dvorano. Gre za rekreativno skupino, kjer je poudarek na gibanju, igri in prvih stikih z osnovami športne gimnastike.
Vadba temelji na sproščenem, igrivem pristopu, ki otrokom omogoča varno in zabavno pridobivanje gibalnih izkušenj. Otroci na prijeten način razvijajo osnovne motorične sposobnosti, spoznavajo pravilno telesno držo, osnovno gimnastično terminologijo in športno kulturo.
Vsebina vadbe vključuje elementarne igre, naravne oblike gibanja, osnovne gimnastične položaje in izraze ter učenje splošnega in gimnastičnega ogrevanja. Vse poteka skozi vodenje, pohvalo in spodbudno vzdušje.
Gimnastika za osnovnošolce od 3. do 9. razreda.
Preberi več
Gimnastika za osnovnošolce od 3. do 9. razreda.
Program je namenjen dekletom in fantom od 3. do 9. razreda osnovne šole, ki se s športno gimnastiko srečujejo prvič ali pa želijo svoje gibalne sposobnosti in znanje nadgraditi v varnem, spodbudnem in prijetnem okolju.
Vadba poteka v sproščenem, a hkrati strukturiranem okolju, kjer otroci skozi igro, različne gibalne izzive in načrtno vadbo postopoma razvijajo samozavest, telesno pripravljenost ter veselje do gibanja.
Udeleženci se spoznavajo z osnovami športne gimnastike in akrobatike ter postopoma usvajajo zahtevnejše gibalne naloge. Pri tem razvijajo občutek za gibanje, orientacijo v prostoru, ravnotežje, moč ter nadzor nad lastnim telesom.
Poudarek je na varnem in postopnem učenju, individualnem napredku ter pridobivanju kakovostnih gibalnih temeljev, ki otrokom koristijo pri vseh športih in v vsakdanjem življenju. Program predstavlja odlično osnovo za nadaljnje ukvarjanje s športom, hkrati pa spodbuja zdrav življenjski slog, vztrajnost in samozavest.
Rekreacija in akrobatika za mladostnike in odrasle.
Preberi več
Rekreacija in akrobatika za mladostnike in odrasle.
Rekreacijska gimnastična vadba je namenjena dijakom, študentom in odraslim, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, se naučiti osnov akrobatike ali preprosto dobro razgibati telo.
Primerna je tako za posameznike z nekaj predznanja kot tudi za popolne začetnike, ki si želijo aktivne in dinamične vadbe. Trening poteka v sproščenem in spodbudnem okolju ter predstavlja zanimivo alternativo klasičnim vodenim vadbam.
Vadba je običajno razdeljena na dva dela. V prvem delu poteka vodeno ogrevanje in priprava telesa z vajami za razvoj moči, gibljivosti, stabilnosti in koordinacije, hkrati pa udeleženci spoznavajo osnovne akrobatske elemente. Program se prilagaja znanju in sposobnostim udeležencev.
V drugem delu imajo udeleženci več svobode pri izbiri vaj in elementov. Vadba vključuje usmerjanje, varovanje in postopno učenje novih gibanj ali izboljševanje tehnike. Vadba omogoča postopno učenje akrobatskih in gimnastičnih elementov, izboljšanje telesne pripravljenosti ter prijetno in aktivno preživljanje časa.
Urnik
Termini vadbe
Urnik za novo sezono je v pripravi. Končni termini bodo objavljeni po uskladitvi skupin, dvorane in prijav.
| Program | Ponedeljek | Torek | Sreda | Četrtek | Petek |
|---|---|---|---|---|---|
| Mala gimnastika1. in 2. razred OŠ | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu |
| Gimnastika 3.–5. razredosnovnošolska skupina | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu |
| Gimnastika 6.–9. razredosnovnošolska skupina | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu |
| Rekreacija 15+dijaki, študenti in odrasli | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu | Prihaja kmalu |
| Privat skupineindividualno ali skupina | Po dogovoru | Po dogovoru | Po dogovoru | Po dogovoru | Po dogovoru |
Če ti ustreza določen dan ali ura, to napiši v prijavnem obrazcu. Pri razporedu skupin bomo poskušali čim bolj upoštevati želene termine.
Prijava na poskusno uroNovice
Aktualno iz društva.
Obvestila o treningih, prijavah, terminih in posebnih dogodkih v Gimnastičnem društvu Slovenj Gradec.
Trenerji
Trenerji
Trenerji skrbijo za varno, postopno in spodbudno učenje gimnastike, od prvih gibalnih osnov do zahtevnejših akrobatskih elementov.
Trener
Rok Popović, mag. prof. šp. vzg.
Že od mladosti me spremlja šport. Preizkusil sem se v različnih športnih panogah, z organizirano športno gimnastiko pa sem se resneje srečal med študijem na Fakulteti za šport. Gimnastika me je hitro pritegnila, saj združuje moč, gibljivost, koordinacijo, nadzor telesa in ustvarjalnost gibanja.
Celotna predstavitevCenik
Cenik.
Cenik je informativen in velja za trenutno razpisane skupine. Letna izbira vključuje prihranek enega mesečnega obroka.
Otroci
1x tedensko
Letno
315 €
prihranek 35 €
Dijaki in študenti 15+
1x tedensko
Letno
270 €
prihranek 30 €
Odrasli 15+
1x tedensko
Letno
315 €
prihranek 35 €
Privat termin
individualno ali skupina
Obseg
Termin po dogovoru
kontaktiraj nas
Prvi obisk
brezplačna poskusna ura
Družinski popust
2. član -10 %, 3. in naslednji -20 %. Popust se obračuna pri najnižjem znesku.
Mesto je potrjeno
po poskusni uri, članarini in prvi vadnini
Kako do prve vadbe.
Oddaj prijavo
Izberi program in želeni termin ter vpiši kontaktne podatke. Za oddajo potrebuješ le nekaj minut.
Počakaj na potrditev
Pregledamo razpoložljivost skupine in ti po e-pošti potrdimo termin brezplačne poskusne ure.
Pridi na poskusno uro
Spoznaj vadbo, prostor, trenerja in način dela. Prvi obisk je brezplačen in brez obveznosti.
Potrdi nadaljevanje
Če želiš nadaljevati, prejmeš podatke za plačilo. Mesto je potrjeno po prvi vadnini in članarini.
Praktične informacije
Vadba poteka v Trim kabinetu v novem prizidku oziroma novi dvorani pri 2. OŠ Slovenj Gradec. Za dodatna vprašanja sta navedena telefon 051 481 426 in e-mail info@gdsg.si.
Lokacija
Trim kabinet, novi prizidek v novi dvorani pri 2. OŠ Slovenj Gradec.
Omejena mesta
GDSG posebej poudarja, da je mesto v skupini zagotovljeno šele po prejetem plačilu.
Pogosta vprašanja
Kako rezerviram svoje mesto?
Mesto rezerviraš z oddajo prijavnega obrazca. V njem izbereš program in želeni termin, nato počakaš na potrditev društva po e-pošti. Oddaja obrazca pomeni interes za vadbo, mesto pa je dokončno potrjeno po poskusni uri in prejetem plačilu.
Kako poteka vadba?
Vadba poteka postopno, varno in glede na starost ter sposobnosti skupine. Udeleženci razvijajo koordinacijo, moč, gibljivost, ravnotežje in nadzor telesa ter se postopoma učijo osnovnih gimnastičnih in akrobatskih elementov.
Ali lahko otrok zaradi boljšega termina obiskuje drugo skupino?
Če je starostna razlika približno eno leto, je to lahko izvedljivo po dogovoru s trenerjem in glede na prosta mesta. Večja starostna razlika praviloma ni priporočljiva, ker se vsebina, tempo in zahtevnost vadbe med skupinami razlikujejo.
Kje poteka vadba?
Vadba poteka v novem prizidku 2. OŠ Slovenj Gradec. Dvorana se nahaja pri glavnem vhodu, po stopnicah navzgor in desno. Poimenovana je Trim kabinet.
Ali bodo dodani še kakšni termini?
V planu je dodajanje dodatnih terminov, vendar časovnega okvirja trenutno še ne poznamo. Ko bodo potrjeni, jih bomo objavili na spletni strani, prijavljene pa obvestili po e-pošti.
Ali je vadba primerna za fante in deklice?
Da. Vadba je zasnovana za razvoj splošne koordinacije, moči, gibljivosti, ravnotežja in postopnega učenja gimnastičnih elementov, zato je enako primerna za fante in deklice.
Kakšna je razlika med ritmično in športno gimnastiko?
Ritmična gimnastika je bolj povezana s plesom, gibljivostjo, glasbo in rekviziti, kot so trak, žoga, obroč, kiji in kolebnica. Športna gimnastika vključuje akrobatiko, gibljivost, moč, eksplozivnost in vaje na orodjih, kot so parter, preskok, bradlja, drog, krogi in gred. Pri naših vadbah se osredotočamo predvsem na osnove športne gimnastike in akrobatike.
Ali vadba vključuje akrobatiko, na primer salte in premete?
Da, vadba vključuje tudi akrobatske prvine, kot so stoje, premeti in salte. Za varno izvajanje zahtevnejših elementov je potreben ustrezen nivo telesnih sposobnosti, zato se jih udeleženci ne naučijo v dnevu ali tednu, temveč postopno skozi mesece oziroma leta.
Kaj če si vadbe ne morem privoščiti?
Če si vadbe ne moreš privoščiti, nas lahko kontaktiraš. Zadevo bomo obravnavali zaupno in poiskali možnost anonimnega subvencioniranja vadbe.
Kakšni so popusti?
Za drugega brata oziroma sestro je predviden 10 % popust, za vsakega naslednjega pa 20 % popust. Popust se obračuna pri najnižji vadnini.
Kontakt
Kontakt
Za vprašanja o programih, prostih mestih ali prvem obisku nam piši oziroma pokliči. Odgovorimo v najkrajšem možnem času.